tip penjagaan kesejahteraan kesihatan mental semasa pandemik COVID-19

Berikut merupakan tip penjagaan kesejahteraan kesihatan mental semasa pandemik COVID-19.

✅ Jaga kata-kata dan pertuturan

✅ Kekalkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan

✅ Jaga keperluan asas diri

✅ Elakkan dari melakukan aktiviti tidak sihat

✅ Lakukan aktiviti bermanfaat apabila berada di rumah

✅ Lakukan senaman dan kekal aktif

✅ Kongsi perasaan anda dengan orang yang anda percayai

 

Jangan asingkan diri … kita boleh laluinya bersama.