15 sumber pemakanan turunkan Kolesterol

Makanan berkhasiat dibawah dikenal pasti berkesan untuk menurunkan kolesterol.

Info Sains Teknologi dan Kesihatan

Pembentukan SDLDL rumit untuk diselesaikan berbanding LDL

Pengambilan berkala dakam tempoh 30 hari akan memberi kesan baik kepada tahap kolesterol.

 

1. Oat

2. Daun bawang dan daun sup masak periuk

3. Santan atau minyak kelapa

4. Omega -3 minyak sancha inci atau minyak ikan

See also  Baru tahu biji betik pun berfaedah kepada badan

5. Kekacang buah berangan, almond Brazil nut , kacang kuda , kacang soya

6. Teh hijau / matcha tea

7. Beetroot dalam makan harian

8. Avocado

9. Sayuran hijau

10. Coklat hitam tanpa gula susu

11. Tembikai

12. Semua jenis Berries

See also  Punca penyakit kronik dari Makanan Proses:Elakkan 10 Jenis Ini!  

13. Vitamin D3k2

14. Tidur berkualiti

15. Senaman ringan

 

 

Ubat ada kesan sampingan gangguan penat, jantung,

 

High blood diabetes hicholestrol auto immune obesiti

 

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentar  yang diutarakan melalui Tajuk " 15 sumber pemakanan turunkan Kolesterol " di laman  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

See also  Air beralkali memudahkan aliran darah

Our Visitor

156092
Users Today : 882
Users Yesterday : 2819
Users Last 7 days : 24487
Users Last 30 days : 79916
Users This Month : 49817
Users This Year : 156091
Total Users : 156092
Views Today : 1614
Views Yesterday : 4305
Views Last 7 days : 37126
Views Last 30 days : 123168
Views This Month : 76445
Views This Year : 238835
Total views : 238836
Who's Online : 4
Your IP Address : 34.236.192.4
Server Time : 2022-08-18
0Shares