Buah Nam Nam berkhasiat tinggi

Buah Namnam, Kaya Vitamin dan Antioksidan

Pernahkah Anda mendengar buah namnam?

Info Sains Teknologi dan Kesihatan

 

 

Buah nam nam atau nama saintifiknya Cynometra cauliflora begitu unik bentuk kulit seperti bom tangan berwarna hijau kekuningan. Rasanya yang asam dan manis membuatkan digemari sebagai pembuka selera makan.

 

 

Buah nam nam kaya kandungan berbagai vitamin dan antioksidan, seperti:

 

1) vitamin C memperkukuhkan sistem imuniti.

2)serat – mengawal gula dalam darah, prebiotik

3)tannin merawat kecederaan dalaman

4)saponin- anti inflamasi, anti fungal

5) flavonoid – anti inflamasi

 

Dengan kandungan gizi tersebut, tidak mengherankan jika buah namnam menawarkan sejumlah khasiat kesehatan yang beragam.

See also  Jangan buang kulit mangga berkhasiat rawat kolesterol dan jantung serta kanser

 

Manfaat dari buah namnam

 

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

 

Buah namnam memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi. Beberapa jenis antioksidan yang bisa Anda temukan di dalam buah ini adalah flavonoid, tannin, saponin, serta fenolik.

 

Kepentingan antioksidan adalah melindungi sel-sel tubuh dari ancaman bahan pengawet, pewarna, perasa, racun serangga dan bahan asing telah memasuki badan bersama makanan.

 

Bahan asing meracuni sel dan menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan seperti radang saluran darah, kanser dan sebagainya.

See also  tip penjagaan kesejahteraan kesihatan mental semasa pandemik COVID-19

 

 

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan antioksidan tinggi membantu menjaga pembuluh darah dari mengeras, seterusnya mensts hipertensi serta kesihatan organ badan.

 

3. Menjaga berat badan

Flavanoid tinggi dalam buah nam nam membantu mengurangkan rasa lapar seterusnya amat berguna untuk mengurangkan kekerapan pengambilan makanan berat.

 

4. Memelihara kesihatan kulit dan keradangan

 

Kesihatan kulit bergantung kepada vitamin C dalam darah

Pengeluaran kolagen mencukupi penting untuk kesihatan kulit kelihatan segar dan awet muda.

Keradangan dalam tubuh akan segera pulih dengan kehadiran vitamin C yang mencukupi.

See also  Santan kelapa berkhasiat untuk tubuh badan

 

5. Menurunkan risiko terkena kanser

Kerosakan keatas sel sel akibat radikal bebas dapat dihalang melalui tindakan anti oksidan. Buah Nam nam memiliki anti oksidan tinggi.

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " Buah Nam Nam berkhasiat tinggi " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

Our Visitor

155714
Users Today : 504
Users Yesterday : 2819
Users Last 7 days : 24109
Users Last 30 days : 79538
Users This Month : 49439
Users This Year : 155713
Total Users : 155714
Views Today : 839
Views Yesterday : 4305
Views Last 7 days : 36351
Views Last 30 days : 122393
Views This Month : 75670
Views This Year : 238060
Total views : 238061
Who's Online : 6
Your IP Address : 3.238.252.196
Server Time : 2022-08-18
0Shares