Tergigit lidah atau boleh bibir sangat menyakitkan.Apakah punca ianya berlaku

Sedang leka mengunyah makanan tiba-tiba bibir mulut tergigit. Aduh sakitnya.

Walaupun kunyahan dibuat cara perlahan-lahan namun fenomena tergigit bibir lidah atau bahagian dalam mulut terutama tepi panjang pipi tu sungguh menyakitkan.

 

Ianya berlaku dengan tindakan automatik luar kawalan.

 

Apakah puncanya hal ini terjadi.

Beberapa kajian dibuat mendapati puncanya ialah masalah stres.

Stress dikatakan mengganggu isyarat kawalan automatik saraf.

 

Alasan yang lain ialah berkenaan dengan kedudukan rahang mulut yang memerlukan penjajaran semula selari dengan kedudukan tulang belakang.

 

Bagaimana untuk mengatasi masalah ini.

1. Mengawal stres atau emosi dengan melatih diri bertenang, senaman pernafasan dan  minum air harian sekitar dua hingga tiga liter.

 

2. Elak dari bertindak gopoh mengunyah dengan laju.

 

3. Lakukan senaman ringan untuk memberi kesegaran kepada saraf-saraf.