Teh kulit pisang Merawat masalah tidur

Kajian terkini menunjukkan masalah kurang tidur kurang dari 5 jam semalaman akan meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung sebanyak 52%.

Info Sains Teknologi dan Kesihatan



Risiko diabetes meningkat 42 % jika tidur kurang dari 5 jam.


Kesan lain akibat tidur kurang dari 5 jam ialah mudah kemurungan, badan tidak bermaya, antibodi lemah dan tenaga seksual merosot.

See also  15 sumber pemakanan turunkan Kolesterol

Serangsn gout dan arthritis berpunca dari organ badan lemah akibat kurangnya tidur berkualiti.



Persoalannya bagaimana untuk memudahkan tidur terutama waktu malam.

Selain dari pendedahan badan kepada matahari dan aktiviti fizikal , masalah tidur dapat dipulihkan dengan teh kulit pisang.



Kulit pisang mengandungi bahan tryptophan yang bertindak sebagai penggalak kepada pengeluaran hormon serotonin serta melatonin.

Serotonin ialah hormon ketenangan yang akan menggalakkan pengeluaran hormon melatonin untuk mendapatkan tidur yang lena.

Rendam atau rebuskan 10 kulit pisang. Minum 2 jam sebelum masuk tidur.

See also  Kulit bawang merah jangan dibuang mengandungi ubat semulajadi darah tinggi 
Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentar  yang diutarakan melalui Tajuk " Teh kulit pisang Merawat masalah tidur " di laman  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

See also  8 khasiat menakjubkan sayur Kale

Our Visitor

363048
Users Today : 1187
Users Yesterday : 1961
Users Last 7 days : 9943
Users Last 30 days : 65398
Users This Month : 52066
Users This Year : 363047
Total Users : 363048
Views Today : 1891
Views Yesterday : 3012
Views Last 7 days : 15468
Views Last 30 days : 101008
Views This Month : 80807
Views This Year : 559873
Total views : 559874
Who's Online : 1
Your IP Address : 3.225.221.130
Server Time : 2022-11-26
0Shares