Antara makanan yang mudah diperolehi memiliki kandungan flavanoids ialah seperti berikut:

1) Berri semua jenis berri

2) Cocoa/coklat hitam

3) Kopi dan teh

4) Rempah ketumbar, jintan, kari, halia, kunyit, lengkuas, kayu manis, cengkih, buah keras,pelaga

5) bijirin oat, emping padi, barli

6) Minyak sihat kelapa termasuk santan, minyak sawit,minyak zaitun, habbatus Sauda, sancha inci

7)Kacang soya


8) Sayur hijau, bawang,karot dan buah buahan berwarna warni.

Flavonoids untuk prestasi otak tinggi

Kajian terkini menunjukkan satu bahan antioksida anti-inflamasi kuat diberi nama flavanoids sangat bagus untuk pembangunan otak berprestasi tinggi.

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " Flavonoids untuk membina otak prestasi tinggi " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

By Bicara Minda

Lulusan Kejuruteraan Elektrik Universiti Malaya 1991 Aktif menulis blog alhadi.my

0Shares