Hari Tidur Sedunia disambut setiap 3 Mac ialah acara kesedaran global bertujuan untuk menyedarkan masyarakat tentang kepentingan kesihatan dengan tidur mencukupi.



Pakar kesihatan telah menemui fakta penting tidur yang mencukupi setiap malam dapat menjamin kesihatan berpanjangan.

WHO mencadangkan tidur untuk tempoh 8 jam keperluan asas setiap manusia untuk hidup sihat.

Hari Tidur Sedunia bertujuan memberi kesedaran perlunya tidur yang mencukupi kepada setiap anggota masyarakat.

Gejala insomnia, kelemahan imuniti menyebabkan mudah dijangkiti penyakit, serangan strok , sakit jantung, kencing manis, kemurungan, obesiti antara penyakit tiada ubat penyembuh yang sering menimpa akibat dari tidur tidak mencukupi.


Soalan asas pendidikan tidur.

1) Berapa banyak tidur yang perlu seseorang dapatkan setiap malam?

2) Gangguan insomnia?


3) Apakah petua untuk mendapatkan tidur yang nyenyak?


4) Apakah akibat tidak cukup tidur?

5) Berapa ramai orang yang tidak mendapat jumlah tidur mencukupi?

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " Mengapa adanya Hari Tidur Sedunia " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

By Bicara Minda

Lulusan Kejuruteraan Elektrik Universiti Malaya 1991 Aktif menulis blog alhadi.my

0Shares