Hilang mood macam mana nak pulihkan
Mood adalah rasa yang bergantung kepada kestabilan 4 hormon bahagia iaitu Endorfin, Dopamin, Serotonin, dan Oxytocin. 1) Hormon Bahagia Endorfin – Apabila kita bersenam, tubuh melepaskan Endorfin. Hormon ini membantu…