Rambutan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia diperbuat daripada serat, karbohidrat, protein, dan simpanan vitamin yang banyak seperti vitamin A dan C. Selain itu, anda boleh mendapatkan pelbagai mineral seperti kalsium dan zink, antara lain daripada rambutan segar.

13 Faedah Rambutan untuk Kesihatan

1. Penawar untuk Penyakit Kecil seperti bibir kering dan Mulut Sprue

Kekurangan vitamin C seseorang mudah mengalami penyakit kecil seperti bibir kering dan mulut melepuh (ulser)


Mengambil rambutan akan mengeluarkan sejumlah besar vitamin C ke dalam badan anda dan bertindak sebagai ubat untuk penyakit tersebut.

Tambahan pula, vitamin C berkesan melawan sakit tekak antara penyakit lain.

Rambutan mungkin lebih kecil daripada limau, tetapi jumlah vitamin C di dalamnya cukup untuk membantu anda menyembuhkan penyakit dengan mudah.

Hanya makan mereka apabila segar dan masak untuk mendapatkan faedah maksimum dari buah rambutan.


2. Meningkatkan Kesihatan Mata
Kajian menunjukkan bahawa kekurangan vitamin A dalam badan dikaitkan dengan masalah mata. Kekurangan menyebabkan komplikasi mata yang ringan, tetapi jika dibiarkan tanpa Vitamin A mencukupi, kesihatan mata akan menjadi lebih parah.

Kepekatan vitamin A yang tinggi dalam buah ini membantu daripada masalah mata.



3. Pencegahan Anemia

Anemia bukanlah perkataan yang pelik bagi gadis yang pernah datang haid.

Rambutan mengandungi sejumlah besar zat besi yang diperlukan untuk pembentukan sel darah. Mengambil rambutan akan memberikan anda zat besi yang anda perlukan untuk memulihkan masalah anemia anda.


4. Mengurangkan keradangan dalam salur darah

Keradangan menyebabkan hati mengeluarkan kolesterol untuk merawat.

Kesannya kolesterol akan meningkat. Peningkatan ini jika berterusan akan menyebabkan berlakunya salur darah sumbat.

Rambutan mengandungi flavonoid iaitu antioksidan yang mengurangkan keradangan seterusnya hati akan mengurangkan pengeluaran kolesterol.


5. Mencegah Kanser

Radikal bebas cepat memusnahkan sel badan kita dan mengundang kepada pembentukan sel kanser.


Dengan mengambil rambutan, kita boleh mengurangkan risiko kanser.

Buahnya mengandungi sejumlah besar antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas dari badan.


6. Membersihkan Buah Pinggang

Buah pinggang menapis darah dan menghilangkan bahan buangan dari badan kita.

Bahan buangan dikumuhkan melalui air kencing.

Walau bagaimanapun, keadaan seperti batu karang dan kegagalan buah pinggang menyebabkan penderitaan.


Proses detoks kadangkala meninggalkan sisa dalam buah pinggang kita yang jika dibiarkan terkumpul, buah pinggang mungkin berisiko gagal.

Rambutan adalah penting untuk badan kita kerana ia bersifat agen membersihkan buah pinggang.

Buahnya mengandungi Fosfor yang menyahtoksik toksin yang tertinggal di dalam buah pinggang.



7. Penggalak Imuniti
Perjuangan melawan penyakit adalah tertakluk kepada imuniti. Imuniti yang baik membantu badan kita melawan jangkitan dan patogen penyebab penyakit.

Walau bagaimanapun, kita terdedah kepada jangkitan jika imuniti badan rendah.

Pengambilan rambutan membantu meningkatkan imuniti badan.
Vitamin C yang terkandung dalam rambutan bertindak sebagai antioksidan semulajadi.

Bersama-sama dengan antioksidan lain seperti flavonoid, akan meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan penyakit.

Tambahan pula, nutrien dalam buah adalah penting dalam mewujudkan sel putih yang sebagai askar untuk melawan bakteria dan virus yang menyebabkan jangkitan. Hasilnya, badan kita kekal dilindungi

8. Menurunkan Tekanan Darah

Pada masa ini, ramai orang terutamanya yang berumur mengalami tekanan darah tinggi.

Tahap tekanan darah yang tinggi meningkatkan risiko dijangkiti penyakit seperti penyakit jantung, buah pinggang, usus dan strok.


Untuk mengelakkan risiko tekanan darah tinggi, pengambilan rambutan boleh membantu.

Buahnya mengandungi mineral magnesium yang membantu mencegah serangan jantung dengan bertindak sebagai ubat semula jadi.


9. Penawar Cirit-birit
Makanan yang kita ambil boleh menyebabkan keracunan yang membawa kepada cirit-birit.


Rambutan bertindak sebagai cara untuk mengelakkan kekacauan yang disebabkan oleh cirit-birit.

Tambahan pula, rambutan melindungi organ pencernaan.



10. Mencegah Sembelit

Sembelit adalah kawan cirit birit. Ia adalah akibat kekurangan serat yang diambil dalam badan kita dalam sehari.

Semua buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi serat.

Buah rambutan mengandungi serat yang tinggi amat sesuai untuk merawat masalah sembelit.



11. Peremajaan Kulit awetmuda


Kulit adalah organ badan terbesar.
Rrambutan mengandungi protein dan mineral penting lain yang boleh membantu menambah kulit anda.

Protein dalam buah membantu menggantikan sel mati pada permukaan dengan yang baru. Secara asasnya, kulit anda akan kekal sihat dan segar.


Selain itu, masalah jerawat pasti akan berkurangan.

Oleh itu, anda tidak perlu menghabiskan banyak wang tunai untuk menghidupkan kulit anda.

Rambutan boleh menjadi penyelesaian muktamad kepada masalah kulit anda dengan menjadikan pengambilannya sebagai gaya hidup.


12. Menjadikan Rambut bersinar dan segar

Buahnya mengandungi zink dan protein yang membawa kepada kesihatan dan pertumbuhan rambut yang lebih baik.

Mendapatkan rambutan adalah lebih murah daripada membeli losyen rambut dan syampu.

Pengambilan buah secara kerap memberikan hasil yang sama seperti penggunaan krim dan syampu yang mahal.

13. Baik untuk Ibu Mengandung

Penjagaan diperlukan untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi dalam keadaan sihat.

Bagi ibu hamil, sembelit dan mual di pagi hari merupakan antara cabaran yang kerap dihadapi terutama di awal kehamilan.

Rambutan adalah penting dalam mengurangkan kesan berkenaan ini, meningkatkan penyerapan nutrien yang diperlukan untuk kesihatan yang baik.

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " 13 Faedah Kesihatan Makan Rambutan yang menakjubkan " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

By Bicara Minda

Lulusan Kejuruteraan Elektrik Universiti Malaya 1991 Aktif menulis blog alhadi.my

0Shares