Kejang Betis Punca dan Cara Memulihkan
| Makanan | Kandungan Utama | Manfaat Kepada Otot |
|---|---|---|
| Ubi Kemili | Kalium, Magnesium | Kurangkan kejang dan sokong fungsi otot |
| Yogurt | Kalsium, Magnesium | Pengecutan otot sihat dan cegah kekejangan |
| Biji Chia | Omega-3, Magnesium | Keseimbangan elektrolit & hidrasi otot |
| Pisang | Kalium | Cegah kejang dan sokong |
