imuniti

Jering walaupun tidak ramai menggemarinya tapi baca disini selanjutnya

Jering, juga dikenali sebagai kacang bersayap atau kacang Goa, adalah tumbuhan yang biasa ditemui di Asia Tenggara. Berikut adalah potensi kesihatan yang dikaitkan dengan jering: 1. Kaya dengan nutrien: Jering ialah sumber protein, serat, vitamin (seperti vitamin C, vitamin A dan B-vitamin) yang baik dan mineral (seperti zat besi, kalsium dan magnesium). Nutrien ini penting …

Jering walaupun tidak ramai menggemarinya tapi baca disini selanjutnya Read More »

Jangan Ambil Mudah Kepentingan Tidur Nyenyak untuk Kesihatan

Apabila bercakap tentang tidur kita, ia bukan hanya tentang kuantiti jam yang kita dapat, tetapi juga kualiti. Tidur nyenyak, juga dikenali sebagai tidur gelombang perlahan (Slow Wave Sleep -SWS), ialah peringkat penting kitaran tidur kita. Keupayaan untuk tidur nyenyak bagi tempoh 7-8jam adalah terbaik dalam mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan badan. Semasa fasa tidur nyenyak, badan …

Jangan Ambil Mudah Kepentingan Tidur Nyenyak untuk Kesihatan Read More »

Scroll to Top