Mengapa air kelapa membuat saya rasa lesu ?

Air kelapa terkenal dengan sifat penghidratannya dan sering disebut-sebut sebagai minuman tenaga semula jadi. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami kepenatan selepas minum air kelapa.

Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin:

1) Kandungan kalium yang tinggi: Air kelapa secara semula jadi tinggi dalam kalium, yang merupakan elektrolit yang membantu mengawal keseimbangan cecair dalam badan. Walau bagaimanapun, rasa lesu keletihan berpunca ginjal yang bermasalah.

Ini antara petunjuk untuk mengenal pasti kesihatan ginjal.

2) Kesan sedatif semulajadi:
Air kelapa mengandungi beberapa sebatian semula jadi yang mungkin mempunyai kesan sedatif, seperti tryptophan dan magnesium. Sebatian ini boleh membantu menggalakkan tidur, yang mungkin menyebabkan sesetengah orang berasa lesu selepas minum air kelapa.

3) Dehidrasi: Walaupun air kelapa merupakan sumber penghidratan yang baik, ada kemungkinan anda mengalami dehidrasi sebelum mengambilnya. Dehidrasi ( kekurangan air dalam badan) menyebabkan keletihan dan rasa lesu bukan kerana air kelapa.


Secara keseluruhan, air kelapa secara umumnya dianggap sebagai minuman yang sihat dan menghidratkan. read more