Kenapa Makanan Kedai Tidak Sihat?
Kajian mendapati majoriti makanan yang dijual di kedai atau restoran — terutamanya makanan segera dan proses — mengandungi bahan tidak sihat murah seperti:
- Gula berlebihan
- Garam (sodium) tinggi . Kedai Tidak Guna Garam Sihat Celtic atau Himalaya
- Minyak terproses & lemak trans
- Bahan pengawet, pewarna & perasa tiruan
- Sos ultra-proses & MSG
Risiko Kesihatan Yang Serius
Makanan sebegini menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti:
- Penyakit jantung & strok
- Kanser usus, perut & pankreas
- Kencing manis jenis 2
- Obesiti & tekanan darah tinggi
- Kerosakan buah pinggang & hati
Lebih Selamat: Masak Sendiri di Rumah
Memasak sendiri adalah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan. Anda boleh:
- Guna minyak Sawit atau minyak sapi, garam Himalaya.
- Guna kayu manis ganti kepada gula
- Rasa masam boleh guna asam keping atau Roselle
- Guna bahan segar dan tidak diproses
- Gantikan perasa tiruan dengan herba & rempah asli
- Gunakan kaedah memasak sihat (kukus, panggang, rebus)
Tip: Belajar resepi mudah & sihat boleh jadi aktiviti menarik bersama keluarga!
Penafian
Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja.
