Kolagen penting untuk kesihatan kulit dan sendi serta saraf
Kolagen adalah sangat penting untuk kesihatan sendi dan kulit. Berikut ialah makanan terbaik untuk dimakan untuk kolagen walaupun ramai tidak menyukainya. 1) Sup tulangSup tulang merupakan sumber kolagen yang sangat baik. 2) Kulit ayamKulit ayam adalah sumber kolagen yang hebat. Ia juga kaya dengan asid amino glisin, prekursor untuk kolagen. 3) SardinKolagen dalam ikan tertumpu …
Kolagen penting untuk kesihatan kulit dan sendi serta saraf Read More »