This post has already been read 139 times!
Lonjakan insulin dalam darah perlu dielakkan kerana kesan buruk kepada kesihatan.
Lonjakan insulin merujuk kepada peningkatan mendadak paras gula darah, diikuti oleh lonjakan pengeluaran insulin oleh pankreas.
Lonjakan insulin berlaku apabila mengambil makanan yang tinggi karbohidrat ringkas atau gula.
Keadaan insulin tinggi secara kerap dalam sehari menyebabkan kesan negatif terhadap kesihatan anda.
Ia boleh menyebabkan peningkatan simpanan lemak, penambahan berat badan, dan risiko yang lebih tinggi berlaku rintangan insulin membawa kepada diabetes jenis 2.
Diabetes jenis 2 menyebabkan kerosakan kepada organ dalam badan termasuk otak,jantung, buah pinggang dan lain lain.
Lonjakan insulin juga berpotensi menyebabkan gangguan metabolik lain.
Untuk mengelakkan lonjakan insulin, disyorkan untuk memilih makanan asli dan tidak diproses yang tinggi serat, protein dan lemak sihat.
Jenis makanan ini dicerna dengan lebih perlahan, mengakibatkan pelepasan glukosa secara beransur-ansur ke dalam aliran darah dan tindak balas insulin yang lebih sederhana.
Insulin mesti dijaga dengan rapi supaya tidak mendatangkan mudarat kepada kesihatan.
Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja.
Balai Polis Ulu Tiram diserang awal pagi Satu serangan keatas Balai Polis Ulu Tiram sekitar…
16 Mei 2024 -- Sebuah pesawat yang membawa 450 Jamaah haji Indonesia dan 18 krew…
Sebuah bangunan 10 tingkat telah dibina dalam masa 28 jam dan 45 minit di bandar…
Sungai Aragvi Hitam Putih Di Georgia (sebelumnya menjadi sebahagian daripada Rusia), kedua-dua sungai ini terus…
Nigrita berusia 80 tahun Zoo Zurich Switzerland menempa sejarah kejayaan seekor kura-kura Galapagos bernama Nigrita…
New York menyaman USD100 juta TikTok, Instagram dan YouTube menyebabkan masalah kesihatan mental warganya. Remaja…