This post has already been read 20 times!
Mayonnaise adalah condiment yang popular dan sering digunakan dalam pelbagai hidangan, dari sandwic hingga salad. Namun, reputasinya sebagai sumber lemak tidak sihat memerlukan perhatian yang lebih mendalam.
Mayonnaise tradisional terutamanya dibuat daripada minyak, kuning telur, cuka atau jus lemon, dan pelbagai rempah. Jenis minyak yang digunakan memainkan peranan penting dalam kesannya terhadap kesihatan.
Sebagai ganti mayonnaise, pertimbangkan untuk menggunakan alternatif yang lebih sihat seperti yogurt Yunani, avokado, atau dressing buatan sendiri menggunakan minyak zaitun.
Walaupun mayonnaise boleh meningkatkan rasa pelbagai hidangan, risiko kesihatan yang berpotensi tidak boleh diabaikan. Dengan memilih alternatif yang lebih sihat, anda boleh menyokong kesihatan secara keseluruhan.
Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja.