Blog

This post has already been read 102 times!

Setiap bayi dilahirkan dalam keadaan insulin sensitif. Badannya sihat dan kulit gebu.

Setelah membesar sehingga usia remaja,badan bertukar kepada keadaan rintangan insulin.

Remaja hari ini mengidap diabetes, hipertensi, kerosakan buah pinggang, gout, arthritis dan banyak lagi.

Mengapa ini terjadi?

Perkembangan rintangan insulin akibat dari pemakanan pemakanan yang merosakkan diri.

Rintangan insulin adalah keadaan di mana sel-sel dalam badan menjadi kurang responsif terhadap kesan insulin, yang mengakibatkan peningkatan paras gula dalam darah.

Dari masa ke masa, pankreas dipaksa menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi kepekaan yang berkurangan ini, menyebabkan paras insulin yang lebih tinggi dalam badan.

Beberapa faktor gaya hidup boleh menyumbang kepada pembangunan rintangan insulin, termasuk:

1. Ketidakaktifan fizikal: Kekurangan aktiviti fizikal yang kerap boleh mengurangkan sensitiviti insulin dan membawa kepada penambahan berat badan, yang merupakan faktor risiko untuk rintangan insulin.

2. Pemakanan tidak sihat: Diet tinggi dalam makanan diproses, gula , lemak sintetik dan pengambilan karbohidrat yang berlebihan boleh menyumbang kepada rintangan insulin. Kurang mengambil lemak sihat juga antara penyebab utama masalah rintangan insulin.

3. Obesiti: Lemak badan yang berlebihan, terutamanya di sekitar perut, dikaitkan dengan rintangan insulin.

4. Gaya hidup pasif: Menghabiskan masa berjam-jam duduk atau tidak aktif boleh meningkatkan risiko rintangan insulin.

5. Tekanan kronik: Tekanan yang berpanjangan boleh menjejaskan tahap hormon, termasuk insulin, dan menyumbang kepada rintangan insulin.

6. Kurang tidur: Corak tidur yang buruk atau tempoh tidur yang tidak mencukupi telah dikaitkan dengan rintangan insulin.