Petua Meletakkan seketul sabun di bawah cadar sebelum tidur

Inilah sebabnya anda harus mencubanya.

Kadang-kadang, kita semua terdedah kepada rasa resah.

Apabila ia kronik, ia boleh menjadi gejala sindrom kaki resah (Restless Legs Syndrome-RLS). Sindrom kaki gelisah.

Sindrom kaki gelisah atau RLS, adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh keinginan yang tidak terkawal untuk menggerakkan bahagian bawah kaki. Ia biasanya lebih teruk pada waktu petang dan malam,  terutamanya apabila seseorang ingin berehat.

Ianya berkurangan semasa bergerak, tetapi sebaik sahaja pergerakan berhenti gejala berkenaan muncul semula.

Ini menjadikannya hampir mustahil untuk tertidur. Gejala Simptom  kaki gelisah adalah kegelisahan pada bahagian kaki, sentiasa perlu menggerakkan kaki untuk meredakan kegelisahan.

Gejala berkurangan apabila kaki bergerak dan gejala lebih teruk pada waktu malam berbanding pada siang hari.

Adakah anda mengenali gejala ini? Jika ya, anda mungkin berurusan dengan RLS.

Anda mungkin sering letih kerana ini dan anda mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian.

Penghidap RLS sering berasa tidak selesa kerana gangguan yang dihadapi.

Punca Punca RLS tidak diketahui. Ia mungkin disebabkan oleh gangguan sel saraf dalam otak yang mengawal pergerakan dan refleks.

Keadaan itu nampaknya turun temurun. Kadangkala, ia disebabkan oleh tahap zat besi yang rendah atau kesan sampingan penyakit kronik lain seperti kegagalan buah pinggang atau diabetes.

Lavender nampaknya mempunyai kesan menenangkan. Letakkan sekeping sabun lavender di antara helaian anda, di kaki anda setiap petang. Anda harus perasan  kekejangan berkurangan dan kaki anda berasa lebih tenang!