Santan kelapa berkhasiat untuk tubuh badan

Sebut sahaja santan atau minyak kelapa ramai yang terlintas di fikiran ianya punca kolesterol tinggi dan mendatangkan masalah jantung.

 

Stigma bahawa santan mendatangkan mudharat adalah bersalahan dengan fakta penyelidikan sains yang membuktikan santan amat baik mengandungi banyak vitamin dan mineral asli bagus untuk badan.

 

Anggapan ramai bahawa santan kelapa menyumbang kepada lemak yang tidak baik untuk kesihatan adalah salah.

Info Sains Teknologi dan Kesihatan

Hakikatnya, santan samada segar atau yang dikotak mengandungi banyak khasiat yang diperlukan tubuh badan.

Malah kita digalakkan untuk mengambil masakan yang mengandungi santan kelapa setiap hari.

 

A) Santan Kaya Fosforus

Fosforus bersama kalsium bertindak membina tulang yang sihat, kuat dan kukuh.

 

See also  Benarkah Bunga Raja dari Gunung Himalaya kembang mekar setiap 400 tahun?

 

B) Khasiat Santan Untuk Penghidap Kencing Manis

 

Sistem badan akan menukar Asid laurik tinggi dalam santan kepada monolaurin.

 

Asid laurik berperanan sebagai bahan yang berfungsi sebagai antiviral dan antibakteria. Sekaligus menjadikan tubuh bebas daripada jangkitan dan virus.

 

Bahan itu boleh membantu menurunkan kolesterol LDL sekali gus memberi manfaat kepada penghidap diabetes.

 

C) Santan Kaya Antioksidan

Santan juga kaya dengan antioksidan yang mampu melindungi tubuh daripada gangguan radikal bebas serta melambatkan proses penuaan.

 

Selain itu, vitamin C dan zat besi dalam santan, masing-masing amat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan serta menjaga fleksibiliti dan kekenyalan kulit serta pembuluh darah (baik untuk anemia dan darah tinggi).

See also  Toksik Persekitaran Tempat Kerja Wajar di basmi hingga ke akar umbi

 

Malah kandungan serat makanan terdapat dalam santan juga mampu membuatkan perut anda mudah kenyang dan bertahan lama. Ini sangat baik untuk mengawal berat badan.

 

D) Santan Sesuai Untuk Penghidap Hipertensi

Bagi penghidap penyakit hipertensi, pengambilan santan bersama air kelapa yang mengandungi potasium sangat baik dalam menstabilkan tekanan darah.

 

Khasiat zat zink dalam santan sangat baik untuk kesihatan kelenjar prostat dan membantu mengatasi kekejangan otot yang teruk.

 

Bagi melengkapkan nutrien, santan juga adalah suplemen multivitamin dan multimineral semula jadi mengandungi pelbagai vitamin iaitu E, B1, B3, B5, B6 serta mineral penting seperti folate, selenium, sodium dan kalium.

See also  Resepi Ramadhan Ayam Percik tanpa gula pasir dan perasa MSG

 

Bagi mereka yang mempunyai alergi terhadap produk tenusu seperti susu lembu atau kambing, santan boleh menggantikan bahan tersebut. Ini kerana, santan tidak mengandungi laktosa. Ada juga yang membuat kopi dan memasukkan santan sebagai pengganti susu pekat.

 

Santan kelapa yang diminum mampu mengubati masalah muntah-muntah, batuk berdarah, busung, demam panas dan penawar racun.

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " Santan kelapa berkhasiat untuk tubuh badan " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

Our Visitor

156771
Users Today : 612
Users Yesterday : 949
Users Last 7 days : 23426
Users Last 30 days : 78857
Users This Month : 50496
Users This Year : 156770
Total Users : 156771
Views Today : 1152
Views Yesterday : 1720
Views Last 7 days : 35565
Views Last 30 days : 121502
Views This Month : 77703
Views This Year : 240093
Total views : 240094
Who's Online : 4
Your IP Address : 3.235.140.84
Server Time : 2022-08-19
0Shares