Buah kulit berduri , isinya mempunyai tekstur berkrim yang licin dan rasa manis berlemak.

Pelbagai mitos antaranya kepercayaan mendakwa bahawa makan durian meningkatkan kolesterol darah.

Hakikatnya durian ialah buah mempunyai sifar kolesterol diet.

1. Durian memberi rasa seronok

Durian mengandungi asid amino triptofan. Apabila dipecahkan, ia akan ditukar kepada hormon serotonin, yang bertanggungjawab untuk membuat kita berasa gembira dan santai.


2. Durian boleh membantu mengawal tekanan darah


Darah tinggi meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung, strok dan kegagalan buah pinggang.

Durian boleh memainkan peranan dalam mengawal tekanan darah kerana ia merupakan sumber galian kalium, elektrolit penting yang membantu mengekalkan tahap tekanan darah.


3. Durian boleh membantu anda tidur lebih lena

Lebih tinggi tahap melatonin anda, hormon yang mengawal kitaran tidur anda, lebih baik anda tidur. Durian mengandungi triptofan, asid amino penting yang diperlukan untuk meningkatkan tahap melatonin. Jadi makan sebiji durian berhampiran waktu tidur boleh membantu anda tidur lebih lena.


4. Durian membantu memerangi masalah pigmentasi dan kedutan kulit.

Durian mengandungi lebih banyak vitamin C daripada buah-buahan tropika. Vitamin C mempunyai sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam badan anda, yang boleh membantu mengurangkan penampilan pigmentasi dan kedutan.

5. Durian mengandungi nutrien yang boleh membantu menyokong kesihatan tulang

Durian kaya dengan mineral besi, tembaga dan kalium, semuanya penting untuk mengekalkan tulang yang kuat. Kajian oleh Pusat Maklumat Bioteknologi Kebangsaan di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa pengambilan zat besi yang lebih tinggi juga membantu meningkatkan ketumpatan tulang, membayangkan bahawa kalsium bukan satu-satunya penyumbang untuk mengekalkan kesihatan tulang. Mineral penting ini boleh membantu dalam pencegahan osteoporosis.

6. Durian menambah tenaga
Sebagai karbohidrat yang tinggi, durian juga boleh memberikan rangsangan tenaga apabila diperlukan. Dua biji mungkin memberi anda tenaga sebanyak pisang bersaiz sederhana. Kandungan kalium yang tinggi dalam durian juga boleh membantu meredakan keletihan dan melegakan kerunsingan.

7. Durian memiliki Kandungan fiber yang tinggi penting untuk meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral.

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " Fakta mengejutkan durian sifar kolesterol " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

By Bicara Minda

Lulusan Kejuruteraan Elektrik Universiti Malaya 1991 Aktif menulis blog alhadi.my

0Shares