Sebiji Epal setiap hari akan menjauhkan diri anda dari doktor

 

Sebiji 100gm epal mengandungi  lebih kurang 44 g serat yang sangat baik untuk kesihatan bakteria Probiotik dalam usus. Bakteria yang mendapat makanan prebiotik akan menstabilkan gula dan tekanan darah.

Isi epal mengandungi gula asli fruktosa, Vitamin C,B,A,E.

Kalsium magnesium Fosforus iodin, boron, kuasetin, flavanoid dan polifinol .

Bahan boron sangat penting utk menjaga kesihatan tulang dan sel sel otak.

See also  Cili pedas lagi berkhasiat

 

Epal mengandungi 3 nutrien penting iaitu polufinol flavonoids dan kuasetin.

 

1. Polifinol paling tinggi di kulit epal berbanding isinya. Ianya antioksiden semulajadi berkesan melawan pembentukan sel kanser. Mengekalkan Fleksibiliti arteri untuk menstabilkan tekanan darah kepada normal.

 

2. Flavanoid juga anti oksidan dan anti radang. Fungsinya menyembuh masaalah bengkak dalam badan. Bahan ini paling tinggi dilapisan kulit. Berkesan untuk merawat penyakit jantung dan strok.

See also  Covid-19: Kemudahan menyedihkan PKRC perlu perhatian segera

 

Mengekalkan Fleksibiliti salur darah supaya peredaran darah lancar dan tekanan darah normal.

 

3. Kuasetin

Antioksidan dan anti radang yang kuat.

Kuasetin berfungsi melindungi sel sel badan dari ancaman bahan karat atau radikal bebas.

Kajian British Medical Journal 2011 mendapati pengambilan sebiji epal setiap hari akan mengurangkan risiko sakit jantung dan strok sebanyak 52%.

See also  Mandi Air sejuk untuk kesihatan badan
Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentar  yang diutarakan melalui Tajuk " Sebiji Epal setiap hari akan menjauhkan diri anda dari doktor " di laman  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

Our Visitor

385622
Users Today : 1700
Users Yesterday : 2680
Users Last 7 days : 17385
Users Last 30 days : 60938
Users This Month : 12626
Users This Year : 385621
Total Users : 385622
Views Today : 2607
Views Yesterday : 3986
Views Last 7 days : 25773
Views Last 30 days : 92906
Views This Month : 18692
Views This Year : 593386
Total views : 593387
Who's Online : 5
Your IP Address : 34.231.21.105
Server Time : 2022-12-06
0Shares