Tidur ialah hospital semulajadi

This post has already been read 76 times!

Tidur sangat penting kepada manusia. Sistem badan merawat termasuk menyahtoksid dan membaikpulih komponen badan semasa tidur supaya badan sihat.

Semasa tidur malam, Pundi hempedu melakukan nyahtoksik antara 11 malam-1 pagi, hati antara 1-3 pagi , dan paru-paru antara 3-5 pagi.

Hospital semulajadi ini memerlukan tidur nyenyak antara 7 hingga 8 jam setiap malam untuk berfungsi secara optimum.

Tidur lewat atau tidur kurang dari 8 jam menyebabkan nyahtoksid dan pembaikan organ tidak dapat dilaksanakan sepenuhnya.

Antara penyakit menyebabkan gangguan tidur kurang dari 7jam ialah insomnia, diabetes dan anxiety.

Rawat masalah tidur dengan cara makan telur separuh masak 2 jam sebelum tidur. Ini akan untuk membantu meningkatkan kualiti tidur anda.

Amalan Makan telur sarapan pagi tidak begitu berkesan merawat masalah tidur.

Penafian

Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja. 

 

Baca Juga   Ini punca bangkit tidur pagi rasa sakit sakit dan jari tangan tegang