otot
Tanda tanda badan mengalami magnesium kekurangan mineral magnesium
Jadi apakah simptom apabila anda kekurangan magnesium?
![](https://alhadi.my/wp-content/uploads/2023/11/oig-707550955654241255485-300x300.jpg)
1. Kesukaran nak tidur.
2. Kesukaran sukar untuk menangani tekanan.
3. kekejangan otot.
4. Kelemahan otot.
5. Sendi dan tulang yang lemah.
6. Keletihan
7. …
1 min read
Kacang hijau penting untuk jantung
Kacang hijau adalah sumber magnesium yang baik. Secawan kacang hijau yang dimasak menyediakan kira-kira 97 miligram magnesium, iaitu kira-kira 23% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk orang dewasa.
![](https://alhadi.my/wp-content/uploads/2023/10/images-113905549921230989642.jpg)
![](https://alhadi.my/wp-content/uploads/2023/10/mung-beans7368278771438894127-1024x683.jpg)
Magnesium ialah mineral penting yang memainkan peranan …
1 min read