Kacang hijau penting untuk jantung

This post has already been read 136 times!

Kacang hijau adalah sumber magnesium yang baik. Secawan kacang hijau yang dimasak menyediakan kira-kira 97 miligram magnesium, iaitu kira-kira 23% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk orang dewasa.

Magnesium ialah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi badan, seperti penghasilan tenaga, fungsi organ termasuk jantung, fungsi saraf, pengecutan otot, dan sintesis DNA.

Ia juga membantu mengawal tekanan darah dan menyokong kesihatan tulang.

Menambah kacang hijau ke dalam diet anda boleh menyumbang kepada memenuhi keperluan magnesium anda dan meraih faedah kesihatan yang berkaitan.

Elakkan mencampurkan gula atau perasa bagi mendapatkan khasiat sebenar kacang hijau.

Penafian

Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja. 

 

Baca Juga   KKM sedang menyediakan garis panduan iklan makanan dan  makan tidak berkhasiat