Amalkan setiap hari Petua stabil tekanan darah seperti berikut:
1. Berhenti makan atau minum bergula dan makanan proses.
2. Tiada sarapan pagi. Hanya makan tengahari atau petang sahaja.nasi 1-2 senduk sahaja seeloknya Basmathi sebab g.i rendah
3. Puasa rawatan(puasa air atau puasa lemak) minima 16jam. Paling bagus 72 jam
4. Vitamin D3(matahari) K2 ( prebiotik). Jika dalam bentuk pil pastikan tanpa kalsium
5. Magnesium (garam celtic/ garam Himalaya)
6. Cayenne pepper+air limau/lemon