Barli antara makanan hebat untuk kesihatan jantung, darah tinggi dan diabetes

Barli antara makanan hebat untuk kesihatan jantung, darah tinggi dan diabetes

Info Sains Teknologi dan Kesihatan

Air barli segar hasil rebusan akan melarutkan bahan l beta-gluten yang penting untuk menurunkan kolesterol jahat LDL.

 

Selain itu, Barli kaya dengan serat, mineral dan vitamin penting untuk badan.

 

Tidak ketinggalan bahan asid fenolik sejenis antioksidan kuat untuk memusnahkannya radikal bebas dalam badan.

 

Peringatan bahawa pemakanan organik tidak boleh dicampur sebarang gula.

Antara khasiat barli ialah:

 

1. Menurunkan paras kolesterol

paras kolesterol dalam darah se Air barli yang diminum bersama bijirin barli dapat menurunkan kolesteral kerana kandungan beta-glucan yang ada di dalam barli yang boleh menyingkirkan kolesterol di dalam darah.

 

Meminum air barli bersama bijirin barli tersebut boleh meningkatkan penyingkiran kolesterol seterusnya menurunkan paras kolesterol dalam darah.

 

 

2. Mengawal paras gula dalam darah

See also  Obesiti Malaysia No.1 Asia Tenggara dan No.2 di Asia

Air Barli tanpa gula diamalkan harian dapat membendung masalah paras gula tinggi dalam darah. Gula tinggi penyumbang kepada sakit darah tinggi dan diabetes.

 

3. Mengawal tekanan darah Kandungan serat larut seperti beta-glucan yang ada di dalam barli penting menurunkan tekanan darah menjadi normal.

 

4. Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular

 

Selain itu, air barli tanpa gula juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, strok, atau serangan sakit jantung.

 

5. Barli boleh meningkatkan bakteria baik dalam badan. Bakteria baik berfungsi melancarkan fungsi jantung.

 

5. Baik untuk sistem penghadaman

Air barli tanla gula penawar masalah sembelit. Serat tinggi dalam barli bagus untuk kesihatan usus.

 

6. Membantu menurunkan berat badan

 

Kandungan serat yang ada di dalam barli memberi rasa kenyang berpanjangan.

See also  7 Manfaat besar KULIT Bawang Merah untuk Kesihatan

 

 

7. Fungsi prebiotik

Selain itu, air barli bersama bijirinnya juga mempunyai fungsi prebiotik yang seterusnya boleh meningkatkan jumlah probiotik atau bakteria baik di dalam usus. Peningkatan bakteria baik di dalam usus manusia boleh memberi pelbagai kebaikan kepada badan seperti membantu sistem penghadaman badan berfungsi dengan baik, mengelakkan masalah senak perut selepas makan dan juga boleh membantu penyerapan mineral di dalam badan.

 

8. Menyokong sistem pertahanan badan

 

Air barli juga mempunyai pelbagai vitamin dan mineral yang boleh membantu menyokong sistem pertahanan badan. Di samping itu, fungsi prebiotik daripada bijirin barli juga boleh meningkatkan sistem pertahanan badan manusia sekaligus boleh membantu badan melawan penyakit.

 

9. Berpotensi mencegah kanser

 

Antioksidan dalam bijirin barli berpotensi untuk mencegah kanser seperti kanser usus besar.

See also  Resepi barli sihat tanpa gula pasir 

 

10. Mencegah jangkitan salur kencing batu karang

 

Sifat barli yang diuretik boleh menyebabkan seseorang kerap kencing sekaligus membantu menyingkirkan toksin daripada badan dan juga menghalang pertumbuhan bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan terutamanya di saluran kencing.

 

Di samping itu, oleh kerana air barli boleh menyebabkan diuretik (kerap kencing), ia juga boleh membantu mencegah masalah pembentukan batu karang.

 

 

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentar  yang diutarakan melalui Tajuk " Barli antara makanan hebat untuk kesihatan jantung, darah tinggi dan diabetes " di laman  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

Our Visitor

376213
Users Today : 1747
Users Yesterday : 1470
Users Last 7 days : 16313
Users Last 30 days : 61702
Users This Month : 3217
Users This Year : 376212
Total Users : 376213
Views Today : 2594
Views Yesterday : 2277
Views Last 7 days : 24595
Views Last 30 days : 95224
Views This Month : 4871
Views This Year : 579565
Total views : 579566
Who's Online : 13
Your IP Address : 44.210.77.106
Server Time : 2022-12-02
0Shares