Kawal berat badan antara 8 Keistimewaan Buah Berangan 

Buah berangan kategori kacang yang banyak mengandungi khasiat kesihatan.

 

Kredit Foto : hips.heartapps.com

 

1. Kandungan serat yang tinggi memperkasakan sistem penghadaman

 

Apa makanan berserat memang amat diperlukan oleh badan dan ada dalam buah berangan.

 

 

 

 

2. Meningkatkan Kesihatan Otak

Vitamin dan mineral dalam buah berangan seperti vitamin folat riboflavin thiamin amat membantu kesihatan otak

Bahan kalium yang terdapat dalam buah berangan sangat membantu meningkatkan peredaran darah di dalam otak.

Ini akan meningkatkan kebolehan ingatan dan penumpuan.

 

 

3. Mengawal Tekanan Darah untuk elak strok dan pelbagai masalah jantung.

 

Stadium yang dibekalkan oleh buah berangan amat diperlukan untuk mengawal tekanan darah yang stabil dalam badan.

 

 

 

4. Meningkatkan Ketumpatan Tulang

Risiko tulang rapuh atau osteoporosis dapat diminimakan dengan mengambil pemakanan berkhasiat seperti buah berangan bahan kuprum dan magnesium di dalam buah berangan membantu menjadikan tulang lebih fleksibel.

 

5. Vitamin C dalam buah berangan berfungsi meningkatkan imuniti supaya radikal bebas dikeluarkan dari badan.

 

 

6. Sesuai untuk pesakit diabetis

 

Serat yang tinggi serta indeks gula G.I 54 menjadikan buah berangan sesuai untuk makanan pesakit diabetis.

 

7. Membantu dalam Mengurangkan Berat Badan

 

Sesuai untuk menurunkan berat badan dari dikalangan obes serat yang tinggi menyebabkan seseorang yang obes akan lambat merasa lapar dan seterusnya menangguhkan pengambilan karbohidrat.

 

 

 

8. Berpotensi Sebagai Antiradang

 

Memiliki anti radang memudahkan rawatan kepada bahagian-bahagian badan yang mengalami serangan terhadap keradangan.