Kawal berat badan antara 8 Keistimewaan Buah Berangan 

Buah berangan kategori kacang yang banyak mengandungi khasiat kesihatan.

 

Info Sains Teknologi dan Kesihatan

Kredit Foto : hips.heartapps.com

 

1. Kandungan serat yang tinggi memperkasakan sistem penghadaman

 

Apa makanan berserat memang amat diperlukan oleh badan dan ada dalam buah berangan.

 

 

 

 

2. Meningkatkan Kesihatan Otak

Vitamin dan mineral dalam buah berangan seperti vitamin folat riboflavin thiamin amat membantu kesihatan otak

Bahan kalium yang terdapat dalam buah berangan sangat membantu meningkatkan peredaran darah di dalam otak.

See also  Rambut gugur jangan ambil mudah

Ini akan meningkatkan kebolehan ingatan dan penumpuan.

 

 

3. Mengawal Tekanan Darah untuk elak strok dan pelbagai masalah jantung.

 

Stadium yang dibekalkan oleh buah berangan amat diperlukan untuk mengawal tekanan darah yang stabil dalam badan.

 

 

 

4. Meningkatkan Ketumpatan Tulang

Risiko tulang rapuh atau osteoporosis dapat diminimakan dengan mengambil pemakanan berkhasiat seperti buah berangan bahan kuprum dan magnesium di dalam buah berangan membantu menjadikan tulang lebih fleksibel.

 

See also  15 sumber pemakanan turunkan Kolesterol

5. Vitamin C dalam buah berangan berfungsi meningkatkan imuniti supaya radikal bebas dikeluarkan dari badan.

 

 

6. Sesuai untuk pesakit diabetis

 

Serat yang tinggi serta indeks gula G.I 54 menjadikan buah berangan sesuai untuk makanan pesakit diabetis.

 

7. Membantu dalam Mengurangkan Berat Badan

 

Sesuai untuk menurunkan berat badan dari dikalangan obes serat yang tinggi menyebabkan seseorang yang obes akan lambat merasa lapar dan seterusnya menangguhkan pengambilan karbohidrat.

 

 

 

See also  Membetulkan persepsi pemakanan sihat menyembuhkan penyakit kronik sekelip mata

8. Berpotensi Sebagai Antiradang

 

Memiliki anti radang memudahkan rawatan kepada bahagian-bahagian badan yang mengalami serangan terhadap keradangan.

 

 

 

Penafian

Pihak BicaraMinda tidak bertanggungjawab terhadap komentar  yang diutarakan melalui Tajuk " Kawal berat badan antara 8 Keistimewaan Buah Berangan  " di laman  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.

Our Visitor

146392
Users Today : 2841
Users Yesterday : 4727
Users Last 7 days : 21698
Users Last 30 days : 77790
Users This Month : 40117
Users This Year : 146391
Total Users : 146392
Views Today : 3890
Views Yesterday : 6797
Views Last 7 days : 32947
Views Last 30 days : 119163
Views This Month : 61077
Views This Year : 223467
Total views : 223468
Who's Online : 41
Your IP Address : 44.200.171.74
Server Time : 2022-08-15
0Shares