Penemuan sains Puasa membolehkan badan melakukan proses baikpulih kesihatan

Sel sel dalam keadaan lapar akan bertindak agresif memusnahkan virus dan bakteria dalam tubuh dan menggunakannya untuk kitar semula menghasilkan sel baru.

Yoshinori Ohsumi, seorang ahli sains Jepun, dianugerahkan Hadiah Nobel ekoran penemuannya tentang bagaimana sel tubuh mengalami proses kitar semula yang dikenali sebagai AUTOPHAGY iaitu, istilah Yunani untuk “Makan Dengan Sendiri”.

Autophagy adalah satu proses penting dimana berlaku rangsangan sel apabila tubuh badan berada dalam keadaan LAPAR. Contohnya apabila tubuh sedang berpuasa untuk tempoh 8-16 jam.

Apabila sedang berpuasa, proses Autophagy akan memecahkan protein dan komponen yang telah rosak dan menggunakannya semula untuk menghasilkan tenaga.

Bukan itu sahaja,sel sel lapar ini akan memusnahkan virus dan bakteria dalam tubuh dan menggunakannya untuk kitar semula.

Proses ini dikatakan sangat PENTING untuk mencegah pembentukan sel kanser, mencegah penyakit berjangkit, penyakit imunologi dan gangguan neurodegeneratif seperti nyanyuk dan parkinson.

Autophagy meningkatkan sel otak dan menjadikan pemikiran berfungsi lebih tajam dan lebih pantas.

Perasaan gembira dan ingatan dan pemprosesan mental yang lebih baik boleh dicapai melalui autophagy.

Gangguan autophagy juga dianggap memainkan peranan dalam penuaan. Proses penuaan dapat diperlahankan dan sel sel baru yang sihat dan kuat dapat dihasilkan jika proses autophagy ini dapat diaktif.

Tubuh badan manusia mempunyai fungsi yang cukup unik untuk memperbaiki kerosakan dengan sendirinya.

Manfaatkan fungsi ini dapat dikecapi dengan mengamalkan puasa 2 kali setiap minggu serta meningkatkan aktiviti fizikal.

Bagaimana puasa autophagy dilakukan

1) Puasa Selang Seli secara berterusan sebagaimana puasa Nabi Daud

Puasa untuk jangka masa 8jam hingga 16 jam secara berselang-seli adalah cara yang paling berkesan untuk merangsang mekanisme autophagy dalam badan.

2) Diet Ketogenik

Diet ketogenik ialah pelan puasa pemakanan berlemak tinggi, rendah karbohidrat dan protein sederhana.

Corak pemakanan ini merendahkan paras gula dalam darah dan insulin dan menyebabkan badan menyesuaikan diri dengan pembakaran lemak diet dan lemak badannya sendiri untuk bahan api.

3) Minum Teh Hijau atau Kopi pekat Hitam asli tanpa pemanis