Pisang merawat masalah Sukar untuk tidur

Adakah pisang membantu anda tidur?

Tidur mungkin sukar bagi sebahagian orang kesan dari masalah kesihatan yang dihadapi.

Badan merawat penyakit ketika tidur. Bagaimana badan boleh merawat jika kita tidak tidur atau tidur kurang dari 8 jam.

Sesuatu mesti diusahakan untuk mengatasi masalah tidur. antaranya makan pisang dalam tempoh 1-2 jam sebelum tidur.


Pisang membekal mineral magnesium dan kalium yang sangat baik yang membantu melegakan otot yang tertekan dan menjadikannya makanan ringan yang ideal sebelum tidur.

Ia juga mengandungi triptofan yang sangat penting untuk merangsang pengeluaran hormon penenang otak utama tersebut.

Makan 2-3 biji pisang menjadi akan merangsang hormon badan tenang ,stres menurun. Anda akan tidur dengan lena.

Penafian

Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja. 

 

Baca Juga   Jangan Ambil Mudah Kepentingan Tidur Nyenyak untuk Kesihatan