Jadi apakah simptom apabila anda kekurangan magnesium?
1. Kesukaran nak tidur.
2. Kesukaran sukar untuk menangani tekanan.
3. kekejangan otot.
4. Kelemahan otot.
5. Sendi dan tulang yang lemah.
6. Keletihan
7. Sembelit. Tidak baik.
8. Tekanan darah tinggi.
9. Jika anda mengalami sakit belakang, ada kemungkinan besar anda kekurangan mengalami masalah kekurangan magnesium kerana keradangan akibat sakit belakang juga dikaitkan dengan kurang magnesium dalam badan.
Sukatan mineral magnesium untuk orang sihat ialah sekitar 350 miligram sehari.
Penafian
Maklumat yang terkandung dalam siaran ini adalah untuk tujuan maklumat am sahaja.
